WORDSkfkp的部落格

跑者瑜伽：讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答（附光碟）

• 蕾克希‧威廉森，大是文化，出版日期：2015/01/29

獨家附贈，為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範ＤＶＤ！ 為什麼跑步與瑜伽，是超完美的訓練組合？ 因為跑步是種重複的動作，只會用到特定肌群，長期下來會造成肌肉傷害， 而瑜伽能改善...more

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奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂

• 麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽，三采，出版日期：2013/07/05

專業醫生親身實證推廣，好萊塢名人最新減重新寵，連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，執業醫師也大膽推薦病人採用，歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！ ●英國亞馬遜NO.1長達半年●讀者回饋...more

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不讓你多痛一分鐘！通筋活血鬆筋操：經絡保健專家教你筋膜大伸展，每天5分鐘筋．鬆．快！(附30分鐘示範DVD)

• 簡?鈺，蘋果屋，出版日期：2012/09/06

「不通則痛」！ 但所有的「不通」，都是因為「筋緊繃」！ 專家說，身體會痠痛，都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」， 而這些狀況，都是因為「筋緊」所造成的結果。 一旦筋太緊，氣...more

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痛風‧高尿酸 超特效飲食：吃好每日3頓飯，4週尿酸立即降！

• 張奉春，繪虹企業，出版日期：2014/07/04

小心！痛風會造成洗腎、心臟病、腦中風！ 名醫教你完全戰勝痛風的飲食關鍵， 獨創降尿酸飲食法，不再痛起來真要命！ 126道低普林特效食譜大公開 58種特效食材、6大飲食方案...more

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揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟：超過46萬人見證！天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善！【18招全彩圖解】增強小腿力指壓法大公開！

• 槙孝子/著,鬼木豐/監修，采實文化，出版日期：2014/02/27

★★★日本狂銷超過46萬冊！獨創「小腿力」健康法！★★★ 70%的血液都集中在人體「下半身」，天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓&dar...more

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減脂肪降血糖低GI飲食全書【全彩圖解暢銷分享版】

• 吳益群,柳秀乖，原水，出版日期：2013/12/21

這是一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ 【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖，輕鬆掌握低GI飲食要領！ 甚麼是GI值？為什麼低GI飲食除了三高病患外，對於肥胖者、罹癌者也有幫助？ ...more

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專為華人設計的終極核心訓練：高醫運動醫學研究所資深物理治療師帶你腰腹臀腿一起瘦！(隨書附贈史上最強躺著做瘦身操動作示範DVD)

• 朱奕豪，瑞麗美人國際媒體，出版日期：2015/04/17

《史上最強躺著做瘦身操 暢銷全新封面版》 第一本結合醫學與動作科學雙專業， 專為華人體能設計的終極核心瘦身操！ 終極核心訓練，讓歪斜骨盆得以歸位、 肌肉量增加讓熱量消耗、代謝都加快！ 讓你...more

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梳中有大藥：老中醫教你梳理出一個好身體(附贈健康梳)

• 黃中平，樂果文化，出版日期：2013/05/31

您知道梳子對健康的神奇功效嗎？ 人體的每一個穴位都相當於一味中藥，梳子就是激發療效的藥引。 如何通過頭部六大穴區進行全身保健，治療各種疾病？ 如何用梳子刮痧、梳乳、梳足？ 如...more

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